Aktives Erholen hat bei mir grosse Priorität
Liebe Läuferinnen und Läufer, liebe Sportlerinnen und Sportler ihr könnt noch so viel trainieren, irgend wann kommt der Punkt, wo der Körper nicht mehr will oder kann. Ja dann? Eine gute Frage! So weit darf es eigentlich gar nicht kommen!
Ist dieser Moment trotzdem eingetroffen, ja dann haben Sie etwas falsch gemacht, denn jede Energiequelle ist früher oder später leer.
Liebe Läuferinnen und Läufer, liebe Sportlerinnen und Sportler wisst ihr, wo ihr eure Energie wieder auftanken könnt? Sportlerinnen und Sportler sind Individualisten, ja zum Teil sogar Einzelgänger, aber sie tun etwas für die Gesundheit,
sie fordern Körper und Geist - und das ist gut so! Sportler haben Eigenschaften, die sie im Beruf wie auch im privaten Bereich einsetzen können.
Sie fahren lieber mit dem Velo? Oder, Sie schwimmen lieber Ihre Runden? So oder so, haben Sie sich auch schon mal Gedanken gemacht,
was tue ich eigentlich für meine Regeneration, sprich aktives Erholen? Auch in diesem Bereich gibt es viele Möglichkeiten. Sehr gerne möchte ich Ihnen einen Tipp mit auf den Weg geben. Mehr dazu erfahren Sie
unter: Eigenverlag.
Meine Tipps
Einmal einfach nichts tun. Können Sie das? Wenn nicht, dann empfehle ich Ihnen einen gemütlichen Spaziergang am Ufer des Vierwaldstättersees. Vielleicht hilft ein spannendes Buch, um den Bewegungsdrang etwas abzulenken. Wichtig ist, dass der Körper nicht gross gefordert wird. In der Ruhe liegt die Kraft. Starke Worte mit einer positiven Wirkung.
2024, Text und Bilder: © by Hanspeter Strehler