Der Lenz ist da - eine echte Motivation

Die Tage werden länger, die Temperaturen stiegen anfang März in der Zentralschweiz bis zu 15 Grad Celsius an. Die einen greifen zum Putzwedel und fegen ihre Wohnungen sauber. Andere erfreuen sich an der Natur und schauen zu, wie die ersten Blumen spreissen. Und wieder andere stürzen sich in die Geschäfte und kaufen sich die trendigsten Kleider.

Was für viele als trendigsten Kleider gelten, das muss für mich atmungsaktiv sein. Bequemes Schuhwerk, angenehme Bekleidung und ab gehts, hinaus in die Natur. Mit den warmen Temperaturen steigt auch der Sauerstoffgehalt im Blut. So ist es wieder viel angenehmer intensive Trainingseinheiten durchzuführen. Auch das ist für mich ein echter Grund für die Motivation.

Die Monate März und April können zwischen warm und kalt schwanken. Es ist keine Seltenheit, dass es im März nochmals so richtig kalt wird, ja sogar bis in die tiefsten Lagen schneit. Das trübt meine Motivation keineswegs. Der aprubte Wetterwechsel spürt meistens meinen Körper.

Warm und kalt wechseln sich ab - Ein Stress für den Organismus

Denk nicht an die Distanz, die noch vor dir liegt, sondern an den nahen Gipfel, den du bald erreichst. Das ist mein Mental-Tipp für schwierige Rennphasen. Seit acht Jahren laufe ich aus Leidenschaft. Laufen ist ein Geschenk der Natur, das uns ermöglicht die eigenen Grenzen des Körpers zu kennen.