Leben heisst bewegen
Ein Blick nach links oder rechts lohnt sich. Die Samen der Weissen Silberwurz werden vom Wind verbreitet.



Die schönsten Augenblicke des Laufens


Laufen ist das Elixier der Lebensqualität. Mit dem Laufen bekommen Körper und Geist DAS, was sie zum gesunden Leben brauchen, nämlich, ein starkes Immunsystem und neue mentale Stärke. Es muss nicht immer ein Dauerlauf sein, denn regelmässiges Bewegen (pro Tag mindestens eine Stunde lang) bringt schon ein Vielfaches an besserer Lebensqualität.

Laufen am Berg ist für mich persönlich etwas, das ich eigentlich gar nicht beschreiben kann. Mit wenig Tempo kann ich den Körper so richtig fordern. Gibt es zu der zurückgelegten Distanz noch Höhenmeter, dann ist das wirklich anspruchsvoll. Diese Kombination gibt Kraft und Schnelligkeit. Das Laufen am Berg ist für mich wirklich ein wahrer Genuss.

Der Blick beeinflusst nicht nur die Bewegungsrichtung, sondern lässt auch ein vorausschauendes Laufen zu. Am Laufstil zu feilen, lohnt sich immer. Wichtig ist, dass ungünstige Gewohnheiten langsam und bewusst geändert werden. Trotzdem lohnt es sich ab und zu einen Blick nach links oder rechts zu werfen. Sie werden sehen, die Natur hat so viel Schönes.






Meine Tipps

Meine kleine Digitalkamera ist immer dabei, vor allem dann, wenn ich einen langen Dauerlauf absolviere. Vom Start weg gibt es so viele Fotosujet. Trotz Laufzeit widme ich ein paar Augenblicke den Schönheiten der Natur - es lohnt sich!






2022, Text und Bilder: © by Hanspeter Strehler